FESTA ANOS 60

Gente! A festa dos Anos 60 bombou!!! 

Cardápio da Época

Participantes

"LADA" FOI UM SHOW A PARTE!

Pão-francês pode conter 28% de sal além do recomendado

O pão de sal (ou pão francês) faz parte da dieta do brasileiro, e está tão incorporado no nosso dia a dia que não nos damos conta de que ele pode prejudicar a saúde. Segundo pesquisadores britânicos, um em cada quatro pães contém tanto, ou até mais, sal do que um pacote de batatas fritas.

Os pesquisadores analisaram 294 pães frescos e embalados nos supermercados e padarias. Os resultados dos testes mostraram que 28% tinham mais sal do que o recomendado. Dessa forma, o consumo exagerado de pão pode prejudicar a saúde, uma vez que esse alimento fornece 18% do consumo diário de sal.

O consumo exagerado de sal pode levar a problemas como hipertensão e retenção de líquidos.

• Leia mais sobre o estudo em UPI (em inglês)
• Consumo excessivo de sal pode aumentar risco de câncer de estômago, veja em Boa Saúde
• Sal pode prejudicar o coração, veja em Bibliomed (para assinantes

Como controlar a vontade de comer doces?

Sabe aquela vontade incontrolável de comer doces? Quase todo mundo já passou por essa experiência, mas, quando ela é muito frequente, pode caracterizar um vício, chamado cientificamente de craving.  Geralmente, o problema é motivado por mudanças hormonais e alimentares, e atinge, em sua maioria, mulheres.

Segundo a nutricionista funcional Luciana Harfenist, as “dietas da moda”, as muito restritivas e com baixa contagem de calorias afetam a produção de vários neuroreguladores, provocando a vontade de comer doce. Outros fatores como a deficiência em vitaminas, dieta rica em alimentos de alto índice glicêmico e jejum prolongado também desregulam o controle da ansiedade e podem desencadear o desejo.

O tratamento do problema consiste em uma reprogramação alimentar; avaliação da dieta, dos níveis de serotonina e dos nutrientes em baixa; reposição através de suplementos individualizados e, em muitos casos, acompanhamento psicológico.

Confira dicas para controlar a vontade de comer doces:

• Comer de três em três horas, pois ficar em jejum prolongado pode desregular a área do controle da saciedade no cérebro;
• Beber dois litros de água por dia;
• Praticar exercícios regularmente;
• Investir em atividades prazerosas, como passeios, aulas de dança, canto e artes;
• Dar atenção especial à dieta, procurando consumir diariamente alimentos ricos em fibras e vitaminas, especialmente B12, cálcio, ácido fólico, magnésio, triptofano e ômega-3;
• Em casos mais extremos, é recomendado o acompanhamento do um profissional de psicologia.

• Saiba mais sobre a compulsão por doces em Boa Saúde
• Estudo associa compulsão por doces na infância à depressão e ao alcoolismo, veja em Bibliomed (para assinantes)

SAÚDE DA MULHER

Congestão nasal é bem mais do que um nariz entupido

Muitas pessoas confundem congestão nasal com o famoso “nariz entupido”, geralmente decorrente de gripes e resfriados. Contudo, cientistas da Universidade Monell, nos Estados Unidos, descobriram que essa sensação desconfortável pode ter relação mais direta com a temperatura e a umidade do ar inspirado, e não necessariamente com um bloqueio físico. De acordo com os pesquisadores, quanto mais seco estiver o ar, maior será a sensação de congestão.

O “entupimento” pode ser sintoma da doença do sinus nasal, normalmente causada por infecção ou pelas próprias alergias, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo os cientistas, essa descoberta vai ajudar no desenvolvimento de tratamentos mais eficazes para o problema, e fazer com que as pessoas literalmente respirem mais aliviadas.

Leia mais sobre o estudo em Diário da Saúde

A congestão nasal pode ser sintoma de gripes e resfriados. Saiba mais sobre esses problemas em Boa Saúde

Saiba mais sobre a Rinosinusite da Criança em Bibliomed (para assinantes)

MODELITOS PARA FESTA ANOS 60

A festa dos Anos 60 se realizará no dia 29/10/2011(sábado), com traje da época e apresentação da Banda Asas de Ouro,no Nick's Drink's, a partir das 20:00 horas.  

Os convites serão limitados

DICAS DE HIGIENE E LIMPEZA GERAL

LIMPEZA ECOLÓGICA

A prateleira do mercado está repleta de produtos de limpeza. Limpa-vidros, removedor, detergente, saponáceo, álcool, lustra-móveis... ufa. É muita coisa.

Infelizmente, a maioria desses produtos não possui ativos biodegradáveis e são grandes inimigos da natureza. Além disso, não são raras as alergias e coceiras decorrentes dos ativos de produtos de limpeza.

Mas dá para substituir boa parte desses produtos por coisas que geralmente temos em casa e ainda ficar com tudo limpinho e cheirosinho, sem acabar com as mãos. Confira:

- Recuperando o brilho do aço inox: Para recuperar o brilho do aço inox, pode esfregá-lo com farinha. Para tirar manchas produzidas pelo calor do fogo, passe suco de limão, retirando-o delicadamente com um pano macio.

-  Metais sempre novos: sabe aquela gosminha preta que se acumula ao redor das torneiras e registros? Basta colocar vinagre e deixar por uma noite, depois enxaguar. Outra opção é usar um cotonete embebido em suco de limão.Depois, limpe e seque normalmente.

- Acabar com o cheiro da lavadora de louças é fácil. Basta colocar um punhado de sal no recipiente de sabão e enxaguar com água fria. Remova todos os possíveis restos de comida após o uso e deixe-a secar com a porta aberta. Para garantir um cheirinho agradável, deixe 1/2 limão dentro da lavadora durante o funcionamento. Substitua-o a cada 4 lavagens.

- Para tirar as manchas de gordura da mesa de madeira, basta aplicar vinagre sem diluir e depois limpar com água.

- Sache cheiroso para os armários: basta colocar algumas cascas de laranja e limão para secar dentro de saquinhos de tnt ou tecido. O armário ficará com um agradável aroma cítrico.

- Não use aromas artificiais na limpeza dos quartos, para evitar alergias. Para deixar tudo cheirosinho, basta pingar 2 ou 3 gotas de óleo essencial sobre a lâmpada do abajur. Quando acendê-la, um agradável aroma se espalhará.

- Pra branquear a roupa de cama, coloque durante lavagem da máquina, 1/2 limão dentro de um saquinho de pano. Outro truque é deixar a peça de molho em uma solução composta por 12 partes de água e 1 de vinagre branco.

- Limpar tapetes e almofadas: Polvilhe bicarbonato de sódio sobre toda a peça. Deixe agir por 15 minutos e aspire tudo.

- Móveis manchados podem ser limpos com leite. Depois de seco é só lustrar com uma flanela.

- Vinagre branco, água e álcool na proporção 1:1:1 é uma ótima solução para limpar tapetes e eliminar ácaros.

As marcas deixadas por nós

   Uma professora decidiu, ao final do curso de graduação, honrar seus alunos falando-lhes da marca que cada um tinha deixado. A cada um, ela entregou uma faixa azul, impressa com letras douradas, na qual se lia: "Quem sou deixa marca!" Depois, a mestra decidiu desenvolver um projeto para ver o impacto que o reconhecimento teria na comunidade. Deu a cada aluno mais três faixas azuis e lhes pediu que premiassem alguém e que no final da semana, informassem os resultados.

   Um dos alunos foi ver um jovem executivo de uma indústria próxima, e o premiou por tê-lo ajudado com o planejamento de sua carreira. Em seguida, deu-lhe as duas faixas extras e lhe disse:

   - Estamos desenvolvendo, em aula, um projeto de reconhecimento, e gostarámos que você encontrasse alguém a quem premiar e lhe desse uma faixa azul.

   Mais tarde, o jovem executivo foi ver seu chefe, que tinha a reputação de uma pessoa amargurada, e lhe disse que o admirava profundamente por ser um gênio criativo. O chefe aceitou. O jovem executivo pegou uma das faixas azuis e a colocou no casaco do chefe, sobre seu coração. Depois perguntou se ele poderia pegar a faixa extra e passá-la a alguém.

   Naquela noite, em sua residência, o chefe sentou-se com seu filho de 14 anos, e lhe disse:

   - Hoje me aconteceu algo incrível! Um de meus empregados me disse que me admirava; então me deu uma faixa azul por me considerar um gênio criativo! Deu-me uma faixa extra e me pediu que encontrasse alguém a quem premiar. Quero premiar você, meu filho. Meus dias são muito agitados e, quando venho para casa, não lhe dou muita atenção. Por isso, esta noite, só quero sentar-me aqui e dizer que você é muito importante para mim! Você e sua mãe são as pessoas mais importantes em minha vida. És um grande garoto e te amo muito.

   O garoto ficou surpreso, começou a soluçar e a chorar, e não conseguia parar. Todo o seu corpo tremia. Olhou para seu pai e entre lágrimas lhe disse:

   - Papai, momentos atrás me sentei em meu quarto e escrevi uma carta para você e para mamãe, explicando o motivo de meu suicídio. Eu pensava que vocês não se importavam comigo! A carta está lá em cima, mas não creio que eu vá precisar dela, depois de tudo o que conversamos.

   Seu pai subiu ao segundo piso e encontrou a carta, sincera e cheia de angústia e dor. No dia seguinte, o chefe regressou ao trabalho totalmente modificado. Já não estava amargurado, e se empenhou em dizer aos seus empregados que cada um deles fazia muita diferença! Por outro lado, o jovem executivo ajudou muitos outros jovens a planejarem suas carreiras, inclusive o filho do chefe, e nunca se esqueceu de que eles deixaram marcas em sua vida!

REFLEXÃO: - Simples gestos fazem a diferença para uma vida inteira. Não sabemos o dia de amanhã! Por isso, devemos valorizar as pessoas que estão ao nosso lado, que nos amam de verdade e nos querem bem! A vida é curta, e o mais importante são os momentos vividos com intensidade.

Autor desconhecido

Amor Maiúsculo

Um homem de idade bem avançada veio à clínica onde trabalho, para fazer um curativo na mão ferida. Estava apressado, dizendo-se atrasado para um compromisso. Enquanto o tratava perguntei-lhe qual o motivo da pressa. Ele me disse que precisava ir a um asilo de anciãos para, como sempre, tomar o café da manhã com sua mulher, que estava internada no local.

Disse-me que ela ficava naquele lugar porque tinha mal de Alzheimer, e que a doença estava bastante avançada. Enquanto acabava de fazer o curativo, perguntei-lhe se ela não se alarmaria pelo fato de ele estar chegando mais tarde.

- Não, disse. Ela já não sabe quem eu sou. Faz quase cinco anos que não me reconhece.

Estranhando, lhe perguntei:

- Mas se ela já não sabe quem o senhor é, por que essa necessidade de estar com ela todas as manhãs?

Ele sorriu e dando-me uma palmadinha na mão, disse:

- É. Ela não sabe quem eu sou, mas eu, contudo, sei muito bem quem é ela.

Meus olhos lacrimejaram. Enquanto ele saía, pensei: essa é a classe de amor que eu quero para a minha vida.

REFLEXÃO: - Todos nós queremos um amor incondicional, que atravesse as barreiras do tempo. Mas, para isso, precisamos também amar essas mesmas condições: sem pedir nada em troca.

Simples e comovente história de amor que superou as fronteiras do tempo.

Autor desconhecido.

Mascote dos Veteranos - SEVA

Este é o mascote dos Veteranos de Alvinópolis.
Que tal escolhermos uma mascote para a sociedade feminina - SEFEVA?
Lanço aqui o desafio para o Concurso da Eleição da Mascote da SEFEVA.
Encaminhem suas idéias, desenhos, projetos, enfim, precisamos também de uma mascote.
Venha participar!!!

FESTA JULINA

A SEFEVA organizou uma festa Julina no Nick's Bar com direito a traje típico em comemoração aos 6 anos do grupo. Tivemos a brilhante participação do grupo Asas de Ouro - grupo musical dos veteranos. A festa bombou!! Houve muita diversão, espontaneidade e alegria de montão!!! A participante Lada foi um caso a parte, trajada de "Gerardo" junto a sua namorada (Márcia) formaram um casal caipira e deram um show de humor e alegria! Parabéns a todas que ajudaram de alguma forma para que a festa se realizasse.