domingo, 15 de janeiro de 2012

Bem vindo, 2012!!!

Bem vindo, 2012!!! 

Que neste ano possamos realizar muitas e muitas atitudes positivas e amizades sem fim!!!
Ficaremos de "olho grande " nos erros passados, e necessários, talvez - ou será que não! Afinal, dizem que aprendemos com os erros. Pois bem, façamos dos "erros" os nossos passos de acertos, aparando as arestas, repartindo sorrisos e energizando tudo quanto possível!!! Tá disposta??? Então, reunião dia 19/01/2012, quinta-feira, às 19:00 horas. ESTAMOS PRONTAS para dividir saudades, opiniões para o Carnaval 2012 e muito mais, pois, PROMETE!!! Estamos esperando PRESENÇA!!!

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

FESTA ANOS 60

Gente! A festa dos Anos 60 bombou!!! 

Cardápio da Época




Participantes

















"LADA" FOI UM SHOW A PARTE!




quarta-feira, 2 de novembro de 2011

O pão de sal (ou pão francês) faz parte da dieta do brasileiro, e está tão incorporado no nosso dia a dia que não nos damos conta de que ele pode prejudicar a saúde. Segundo pesquisadores britânicos, um em cada quatro pães contém tanto, ou até mais, sal do que um pacote de batatas fritas.
Os pesquisadores analisaram 294 pães frescos e embalados nos supermercados e padarias. Os resultados dos testes mostraram que 28% tinham mais sal do que o recomendado. Dessa forma, o consumo exagerado de pão pode prejudicar a saúde, uma vez que esse alimento fornece 18% do consumo diário de sal.
O consumo exagerado de sal pode levar a problemas como hipertensão e retenção de líquidos.
Sabe aquela vontade incontrolável de comer doces? Quase todo mundo já passou por essa experiência, mas, quando ela é muito frequente, pode caracterizar um vício, chamado cientificamente de craving.  Geralmente, o problema é motivado por mudanças hormonais e alimentares, e atinge, em sua maioria, mulheres.
Segundo a nutricionista funcional Luciana Harfenist, as “dietas da moda”, as muito restritivas e com baixa contagem de calorias afetam a produção de vários neuroreguladores, provocando a vontade de comer doce. Outros fatores como a deficiência em vitaminas, dieta rica em alimentos de alto índice glicêmico e jejum prolongado também desregulam o controle da ansiedade e podem desencadear o desejo.
O tratamento do problema consiste em uma reprogramação alimentar; avaliação da dieta, dos níveis de serotonina e dos nutrientes em baixa; reposição através de suplementos individualizados e, em muitos casos, acompanhamento psicológico.
Confira dicas para controlar a vontade de comer doces:
  • Comer de três em três horas, pois ficar em jejum prolongado pode desregular a área do controle da saciedade no cérebro;
  • Beber dois litros de água por dia;
  • Praticar exercícios regularmente;
  • Investir em atividades prazerosas, como passeios, aulas de dança, canto e artes;
  • Dar atenção especial à dieta, procurando consumir diariamente alimentos ricos em fibras e vitaminas, especialmente B12, cálcio, ácido fólico, magnésio, triptofano e ômega-3;
  • Em casos mais extremos, é recomendado o acompanhamento do um profissional de psicologia.

SAÚDE DA MULHER

Muitas pessoas confundem congestão nasal com o famoso “nariz entupido”, geralmente decorrente de gripes e resfriados. Contudo, cientistas da Universidade Monell, nos Estados Unidos, descobriram que essa sensação desconfortável pode ter relação mais direta com a temperatura e a umidade do ar inspirado, e não necessariamente com um bloqueio físico. De acordo com os pesquisadores, quanto mais seco estiver o ar, maior será a sensação de congestão.
O “entupimento” pode ser sintoma da doença do sinus nasal, normalmente causada por infecção ou pelas próprias alergias, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo os cientistas, essa descoberta vai ajudar no desenvolvimento de tratamentos mais eficazes para o problema, e fazer com que as pessoas literalmente respirem mais aliviadas.

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

MODELITOS PARA FESTA ANOS 60

A festa dos Anos 60 se realizará no dia 29/10/2011(sábado), com traje da época e apresentação da Banda Asas de Ouro,no Nick's Drink's, a partir das 20:00 horas.  
Os convites serão limitados

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

DICAS DE HIGIENE E LIMPEZA GERAL

LIMPEZA ECOLÓGICA

A prateleira do mercado está repleta de produtos de limpeza. Limpa-vidros, removedor, detergente, saponáceo, álcool, lustra-móveis... ufa. É muita coisa.

Infelizmente, a maioria desses produtos não possui ativos biodegradáveis e são grandes inimigos da natureza. Além disso, não são raras as alergias e coceiras decorrentes dos ativos de produtos de limpeza.

Mas dá para substituir boa parte desses produtos por coisas que geralmente temos em casa e ainda ficar com tudo limpinho e cheirosinho, sem acabar com as mãos. Confira:

- Recuperando o brilho do aço inox: Para recuperar o brilho do aço inox, pode esfregá-lo com farinha. Para tirar manchas produzidas pelo calor do fogo, passe suco de limão, retirando-o delicadamente com um pano macio.

-  Metais sempre novos: sabe aquela gosminha preta que se acumula ao redor das torneiras e registros? Basta colocar vinagre e deixar por uma noite, depois enxaguar. Outra opção é usar um cotonete embebido em suco de limão.Depois, limpe e seque normalmente.

- Acabar com o cheiro da lavadora de louças é fácil. Basta colocar um punhado de sal no recipiente de sabão e enxaguar com água fria. Remova todos os possíveis restos de comida após o uso e deixe-a secar com a porta aberta. Para garantir um cheirinho agradável, deixe 1/2 limão dentro da lavadora durante o funcionamento. Substitua-o a cada 4 lavagens.

- Para tirar as manchas de gordura da mesa de madeira, basta aplicar vinagre sem diluir e depois limpar com água.

- Sache cheiroso para os armários: basta colocar algumas cascas de laranja e limão para secar dentro de saquinhos de tnt ou tecido. O armário ficará com um agradável aroma cítrico.

- Não use aromas artificiais na limpeza dos quartos, para evitar alergias. Para deixar tudo cheirosinho, basta pingar 2 ou 3 gotas de óleo essencial sobre a lâmpada do abajur. Quando acendê-la, um agradável aroma se espalhará.

- Pra branquear a roupa de cama, coloque durante lavagem da máquina, 1/2 limão dentro de um saquinho de pano. Outro truque é deixar a peça de molho em uma solução composta por 12 partes de água e 1 de vinagre branco.

- Limpar tapetes e almofadas: Polvilhe bicarbonato de sódio sobre toda a peça. Deixe agir por 15 minutos e aspire tudo.

- Móveis manchados podem ser limpos com leite. Depois de seco é só lustrar com uma flanela.

- Vinagre branco, água e álcool na proporção 1:1:1 é uma ótima solução para limpar tapetes e eliminar ácaros.


O que você mais gosta na SEFEVA?